|
Те, кто хорошо и полезно кушает по утрам, никогда не бродят по улицам с неликвидным фэйсом и не пугают окружающих ужасами в виде разорванных уголков рта, соплями до колен, потрескавшимися и обветренными губами и руками, сухими и шершавыми, как наждак.
|
1500 kcal
|
Fett: 61,65g | Eiw: 92,44g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Клубника, Голубика, Красная Икра Кеты, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Mittagessen: Кимчи Корейский, Шпинат, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе , Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке (Yulya_Bikk), Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Урсус Сыр Голландский 45%, Клейкий Рис. Abendessen: Adal Творог 0,6%. Snacks/Sonstiges: Манго Тайский, Голубика, Клубника, Гранат, Тайланд Маракуйя, Банан, Мандарины, Виноград Американского Типа, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
 Kommentare
Какой красивый завтрак! Неужели так много потрескавшихся и шершавых людей, Юля?) я таких не вижу, но это и хорошо)
29 Dez 17 vom Mitglied: Cathy_Y
|
Yekaterina.yeremeyeva, это я так шутя)) На самом деле от авитаминоза и холода много страдающих этим недугом) Но я без злости, просто для большей экспрессии так написала))
29 Dez 17 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Согласна, авитаминозу надо дать бой! Вообще худеющим надо доп витамины кушать. Каллораж то снижен. Я нашла решение в виде Дуавит для женщин, в нем некоторые компоненты составляют 100% от суточной нормы потребления. Мне кажется с едой все равно мы не сьедаем норму...
29 Dez 17 vom Mitglied: Cathy_Y
|
Я тоже принимаю ДУОВИТ , зимой это более чем необходимо для нашего организма)
30 Dez 17 vom Mitglied: samalgr3
|
Yekaterina.yeremeyeva , а я пью спортивные витамина Optiwomen. С едой мы точно не дополучаем необходимые витамины и микроэлементы. В общем, мы с Вами, Катюша, на правильном пути) С наступающим Вас)
30 Dez 17 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Спасибо, взаимно, Юля! и всех с наступающим! Низкокалорийное меню готово у всех или во все тяжкие?)
30 Dez 17 vom Mitglied: Cathy_Y
|
Yekaterina.yeremeyeva, я планировала на НГ читмил, но кажется я во все тяжкие не смогу пуститься) Жалко своих усилий и трудов. Поделитесь Вашими планами на этот счет?))
30 Dez 17 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Samalgr3, и вы с нами на правильном пути)
30 Dez 17 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Я планирую приготовить салаты с морепродуктами, кремлёвский салат и канапе разные с ржаным хлебом, на горячее пока думаю какое мясо сделать, на десерт будет кокосовый тортик (97кал/100). Но если в гости идти, там придется держать себя в руках)))
30 Dez 17 vom Mitglied: Cathy_Y
|
А я испекла чизкейк и бисквитный тортик) И вот теперь дилемма: есть или нет)
30 Dez 17 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Читмил предполагает всего по-немногу, но всего что душа желает)) Ещё есть у меня хитрость одна: я на праздники выпиваю водичку с 1 ст.ложкой яблочного уксуса и как-то всё легче усваивается, переваривается. А вообще конечно танцы, танцы, танцы все сжигают))
30 Dez 17 vom Mitglied: Cathy_Y
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|