Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4005 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 200,67g | Kohlh: 664,02g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, ESN Designer Whey, Zimt. Mittagessen: Banane, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Champignons Frisch, Mühlenhof Geflügelsalami, Lidl Laugenbrötchen, Lidl Laugenbrezel, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitness, Gadeschi Amarettini, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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