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今日は、お昼にラーメン🍜店へ行って薬王堂で買い物して帰宅しました。(^-^)
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: 緑茶, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Mittagessen: 塩ラーメン. Abendessen: 鯖の味噌煮, ライフ 絹とうふ, にんにく, 麻婆豆腐. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 ダースビター. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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