Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 161,97g | Kohlh: 266,49g.
Frühstück: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Mittagessen: Lonza di Maiale (Filetto), Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: San Carlo Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Kellogg's Special K Classic. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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