Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3632 kcal
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Fett: 97,57g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 481,70g.
Frühstück: Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Patatine Fritte, Buitoni Focaccia, Arachidi, Heineken Birra. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Protein Fusion 85, Vitargo Vitargo. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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