Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2012
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 355,53g.
Frühstück: Banana, Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Classic Meio Amargo, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Uvas. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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