Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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97,3 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Marks & Spencer Cheese Tasters, Heinz Mayonnaise, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Marks & Spencer Sliced Sweet & Smoky Chicken, Tesco Simple Side Salad. Abendessen: Mushrooms , Olive Oil , Marks & Spencer Quick Roast Chantenay Carrot, Parsnip and Rosemary, Marks & Spencer British Beef Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Sweet & Salty Popcorn (28g), Tesco Healthy Living Chocolate Mousse, Morrisons Pineapple Juice, Maryland Choc Chip Cookies, Aldi White Bloomer, Marks & Spencer Belgian Milk Chocolate Mini Corn and Rice Cakes. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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