Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
|
71,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 70,36g | Eiw: 87,19g | Kohlh: 245,93g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Семена Льна, Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Батон, Огородников Рыжиковое Масло, Лук, Морковь, Мистраль Чечевица Зеленая. Abendessen: Миндаль, Каждый День Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мексиканская Смесь, Тефтели с Рисом. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Красноярский Хлеб Сухари Пшеничные Похрустим, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. mehr...
|
|
2439 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|