|
frukost nr 2
|
1655 kcal
|
Fett: 70,41g | Eiw: 179,86g | Kohlh: 63,85g.
Frühstück: Kaffe, Risenta Solrosfrön, Arla Mjölk 3%, Mandlar, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Äggvita, Keso, Garant Bladspenat, Grönt Äpple. Mittagessen: Äggvita, Keso, ICA Haricots Verts. Abendessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kolibrie Getost Chèvre, Philadelphia Original, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
|
2816 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Vad är där till höger i bild?
03 Jan 18 vom Mitglied: Fantomen1
|
det är 4 st äggvitor 125G keso och ca 100G stekt babyspenat
03 Jan 18 vom Mitglied: graafen
|
skålen är en portion axa fiber havregryn. 5g krossade linfrön 5g rostade solroskärnor. 10g mandlar. 50g grönt äpple. 1 dl mjölk. och en skvätt honung
03 Jan 18 vom Mitglied: graafen
|
03 Jan 18 vom Mitglied: Fantomen1
|
tack. det är min stående frukost
03 Jan 18 vom Mitglied: graafen
|
04 Jan 18 vom Mitglied: Jyoga
|
04 Jan 18 vom Mitglied: graafen
|
05 Jan 18 vom Mitglied: Cajsaadrian
|
05 Jan 18 vom Mitglied: graafen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
graafen's Gewichtsverlauf
|