Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 97,63g | Eiw: 172,10g | Kohlh: 228,84g.
Mittagessen: Citterio Prosciutto Cotto, Galbanino Galbanino, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Pomodori, Mozzarella, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Snacks/Sonstiges: Arachidi, Curtiriso Gallette Mais e Quinoa, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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