Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 219,36g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Creme de Ricota, Obrigado Água de Coco, Da Terrinha Tapioca, Maçãs Fuji. Mittagessen: Laranja Pêra, Tomates Cereja, Uniagro Amêndoa Laminada, Alface, Chuchu, Bisteca de Porco Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast Integral, Banana Nanica, Ritter Barra de Cereal Brownie, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Garoto Baton Branco. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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