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Três dias de dieta e exercícios. Próxima pesagem é depois do niver do marido, espero não estar com esse peso de novo.
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92 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 35,75g | Kohlh: 152,89g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Pão Francês sem Miolo, Italac Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Pão Torrado, Sopa de Lentilhas. Abendessen: Laranjas, Bauducco Panettone, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Piraquê Roladinho Goiabinha, Banana Prata. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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persefonesl's Gewichtsverlauf
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