Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
|
71,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 72,45g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 272,58g.
Frühstück: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Семена Льна, Банан, Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Яблоко, Курага, Миндаль, Тефтели с Рисом, Сухари, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Миндаль, Курага, Чайхона Овощи Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Булочка Зерновая, Морковь. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Milka Шоколад Трёхслойный "Милка" из Белого, Молочного и Тёмного Шоколада. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|