Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
|
70,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 90,24g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 218,47g.
Frühstück: Молоко (Полностью Обезжиренное), Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Гарнец Рисовая Мука, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Бублик, Курага, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Славянка Конфета Шоколадная. Abendessen: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Миндаль, Курага, Домик в деревне Сметана 20%, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Esfero Двухслойные Конфеты с Кокосом, Конти Золотая Лилия, Тефтели с Рисом, Чайхона Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чайхона Овощи Гриль, Клубника, Бананы, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|