Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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91,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 48,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Foodspring Whey Protein Vanille. Mittagessen: Tomaten, Rindergulasch, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Rindergulasch, Gekochter Rosenkohl, Tomaten. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Büroarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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