Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2018
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Fitfarm Fitbar Suklaa, Kahvi. Mittagessen: IKEA Lihapullat, IKEA Puolukkamehu, IKEA Perunamuusi. Abendessen: Taffel Grills Sipsi, Mikropopcorn, Kuivatut Karpalot, Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Persimon. Snacks/Sonstiges: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Pirkka Mango-Passio-Jäätelö, Myllärin Kuituinen Kaurahiutale. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Veeris16's Gewichtsverlauf
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