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Hoi, ik lees dat er best wel wat mensen minder khd willen eten. Ik heb hier een link net recepten van 3care . Het brood hiervan schijnt heel kekker te zijn.
https://3care.eu/recept/
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1245 kcal
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Fett: 35,20g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Koffie, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Granola Fruit & Noten. Mittagessen: Water, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Speltbrood. Abendessen: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Tuinbonen, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Lidl Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Verkade Maria Koekje, Koffie, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
05 Jan 18 vom Mitglied: erzs1967
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Ah leuk, dan ga ik daar ook eens kijken voor wat inspiratie 👍🏻
05 Jan 18 vom Mitglied: Zomerspruit
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En..... ik kom er net achter dat he moet inloggen😭. Ze staan ook op hun fb pagina. Die openen wel
05 Jan 18 vom Mitglied: erzs1967
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erzs1967's Gewichtsverlauf
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