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Bife de coxão mole, torresminho e queijo! Faltou uma fibra pra completar, mas me senti muito cheia com essa refeição, a fibra fica pra amanhã com o futuro iogurte que já tá fermentando desde 18h!
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1500 kcal
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Fett: 103,48g | Eiw: 110,89g | Kohlh: 28,49g.
Mittagessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maracujá. Abendessen: Queijo Branco, Coxão Mole, Pancetta. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Nossa você percebeu o que essa refeição significa ? Queijo= Vaca torresmo= porco Coxão= Vaca .. Cadê o peixe ? O frango ... Igualdade entre as carnes ...
05 Jan 18 vom Mitglied: PedroHN
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07 Jan 18 vom Mitglied: claudiafariasrj
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@claudiafariasrj Faço, compro 1kg de toucinho em pedaços, pré-cozinho por meia hora, escorro toda a água e levo ao fogo baixo sem adição de mais nada! Aí é só mexer a cada 10 minutinhos que ele por si só vai soltar toda a gordura! Quando aparentar estar bem sequinho é só separar pra comer e guardar a parte líquida (a banha) pra fazer refogar os alimentos!
08 Jan 18 vom Mitglied: leticia.s.ol
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Uma dica do Torresmo, é cortar em cubos, colocar umas pitadas De sal, e fazer na Air Fryer por 25 a 30 min .. Fica perfeito, sequinho, sem sujeira.. e todo Oleo que sai guardo pra usar na comida depois.
08 Jan 18 vom Mitglied: Mi Vasconcelos
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Vc se sente bem com a cetogênica?
08 Jan 18 vom Mitglied: Annlazysc
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@Annlazysc Fiz a cetogênica durante pouco tempo (setembro e uma parte de outubro) e devido a falta de nutrientes (creio eu) me senti um pouco indisposta.. Deveria ter ido num nutri verificar, mas contornei o problema com um multivitamínico que tomo até hoje, pois me fez bem demais! Atualmente estou com a low carb com carbo bruto de aproximadamente 70g! Tirando o intestino preso, a cetogênica me fez muito bem, perdi peso rápido! Com a low carb perco peso mais devagar, mas me sinto com mais liberdade na alimentação!
08 Jan 18 vom Mitglied: leticia.s.ol
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como faz o torresmo? eu só compro pronto!
08 Jan 18 vom Mitglied: Anacastrobella01
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leticia.s.ol's Gewichtsverlauf
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