|
Я до беременности .. Как похудеть не знаю(( ем много и не правильно 🤦♀️
|
271 kcal
|
Fett: 0,21g | Eiw: 2,36g | Kohlh: 67,43g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Окей Финики Сушеные с Косточкой. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Jan 18 vom Mitglied: Terazza
|
О вот такое мне по вкусу ))
06 Jan 18 vom Mitglied: Saddharma
|
Красота!
Всё у Вас получится!
06 Jan 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
07 Jan 18 vom Mitglied: наталия1987-
|
Есть фото ,но страшно выкладывать
07 Jan 18 vom Mitglied: koketka1687
|
Закройте глаза, мысленно соберитесь, скажите "эне, бэне, раба" и выкладывайте...
|
ну эт зря, вот выложите и будет мотивация достичь цели, может потому и едите много, ай сижу в декрете мало с кем вижусь, надо решиться на этот шаг не спорю, но это уже будет первый шаг
07 Jan 18 vom Mitglied: kotofeika52302
|
Выложила фото , просто жир не охота показывать 🤦♀️
07 Jan 18 vom Mitglied: koketka1687
|
Сорри, а какая у Вас здесь талия, на вид кажется, что меньше 60?
07 Jan 18 vom Mitglied: ginodemarin
|
58-59 где то , бедра 89
Вес 44кг
07 Jan 18 vom Mitglied: koketka1687
|
Уберите простые углеводы. А сложные уменьшите. И не слушайте про разгон метаболизма. Разгоняют, как правило, перманентные жиробасы. Все стройные люди- низкоуглеводники!!!
07 Jan 18 vom Mitglied: lawerolga
|
Выложи фото после, так нечего не понять
07 Jan 18 vom Mitglied: Kristinka.98
|
Спасибо. У Вас приятные пропорции и к тому же Вы красивы. Желаю успехов. Поддерживаю то, что сказала lawerolga. Убрать мучное и зерновые каши (вместо них бобовые), вечером только нежирные белки. Ходьба 2 часа в день 6,5 км/час или легкий бег 1 час.
07 Jan 18 vom Mitglied: ginodemarin
|
Фото после выложила, там все печально 😓живот после родов остался 😢
07 Jan 18 vom Mitglied: koketka1687
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
koketka1687's Gewichtsverlauf
|