Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2018
|
71,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 76,62g | Eiw: 117,92g | Kohlh: 262,15g.
Frühstück: Мёд, Курага, Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Хлопья. Mittagessen: Окей Перец Печеный, Куриные Грудки (Запеченые), Булочка Зерновая, Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Calve Соус Медово-Горчичный. Abendessen: Хлеб Зерновой, Помидоры, Мистраль Киноа, Огородников Рыжиковое Масло, Сливочное Масло, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Рыбный Бульон. Snacks/Sonstiges: Кукурузные Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Haas Сахарная Пудра, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый, Молоко (Полностью Обезжиренное), Клубника, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Домик в деревне Сливки 33%, Yumearth Organic Pops. mehr...
|
|
2943 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Snowboard - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|