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Mau tanya nuh teman" diet apa yg santai dan cocok buat kantong pas"an soalnya selama ini aku diet dgn menu sesuka aku sendiri wkk😆😃😃
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849 kcal
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Fett: 7,22g | Eiw: 11,09g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: Buah Pir, Bihun (Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih, Pepsi Pepsi, KFC Ice Cream Sundae. Abendessen: Apel. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kalo aku sayur sist...perbanyak sayur sma air putih...kurang2.in gorengan apa ajah... tp hari minggu aku free eat day... jd biar badan nggak terlalu jenuh...
07 Jan 18 vom Mitglied: ira_ika
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diet yang bahan2nya ada ditukang sayur semua, insyaalloh santai dan pas dikantong hehe
07 Jan 18 vom Mitglied: eandra
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diet sama ngirit beda tipis😂
07 Jan 18 vom Mitglied: aiznanda
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beli sayuran, tapi belinya langsung dipasar aja jauh lebih murah.
07 Jan 18 vom Mitglied: a.ramaa
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pagi telur rebus 1 butir,bayam 1mangkok tumisannya minyak sedikit aja kira2 6gr..lanjut boleh makan buah 100gr (ganti2 buahnya) siang+malam msg2 nasi 100gr/serving, lauknya ayam bakar 100gr /ikan bakar 120gr udah cukup itu semua buat 1hari.. kalo bosen dituker2 aja besok boleh tempe/tahu atau omlete..sayur bebas apa aja brokoli,kembang kol,jamur,kangkung,bayam,wortel..kalo pas lg olah raga minum 1gelas susu murni..pasti kurus kok lama2 juga
07 Jan 18 vom Mitglied: pendekar81
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oatmeal campur kuah2 soto.. mengenyangkan
07 Jan 18 vom Mitglied: Budi Hermawan
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puasa. dapat pahala + irit makan 1x aja wkwk
07 Jan 18 vom Mitglied: meyfianndietjourney
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puasa daud + ocd digabung selang seling. sehari makan sekali apa saja asal jangan rakus. yang penting dibawah 1000 kkal
07 Jan 18 vom Mitglied: irpanm1992
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