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1035 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 101,47g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Pecel, Tempe Goreng. Mittagessen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Ayam Goreng, Pecel, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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darel dan dandi's Gewichtsverlauf
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