Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4199 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 197,37g | Kohlh: 738,58g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Koro Drogerie Medjool Datteln, ESN Designer Whey, Zimt. Mittagessen: Agrarfrost Kartoffelpuffer, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Schwartau Pflaumenmus, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Schoko, REWE Bio-Finn-Brötchen, Arla Finello Light, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Supplify Q-Bar Cookies & Cream, Weetabix Protein Crunch, De Bron Poker Fruit, Pfiff Ofenchips Paprika, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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