Помогитеееее 😩
|
412 kcal
|
Fett: 10,65g | Eiw: 18,85g | Kohlh: 63,26g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Борщ с Курицей. Abendessen: Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Яблоко, Нежный Йогурт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mehr...
|
|
Kommentare
08 Jan 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
08 Jan 18 vom Mitglied: Балауса0001
|
Где вы такие рецептики находите ? И как все высчитываете ?🙈
08 Jan 18 vom Mitglied: roki1227
|
Я сама в основном их придумываю. Основу, конечно, иногда беру в книгах кулинарных, но свою изюминку всегда добавляю. Высчитываю, как зануда до каждого грамма. Муж уже перестал с сыном смеяться) В первое время они были от меня в шоке)
08 Jan 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Да, да, этот подсчет как наркомания)) один день не посчитаешь такое чувство, что что-то важное не сделано)) Кстати, приятный момент в том, что после нескольких месяцев вы можете примерно на глаз еду себе ложить и увидите, что в рамках своих удержитесь. Перебор на тарелке сразу будет напрягать визуально))
08 Jan 18 vom Mitglied: Cathy_Y
|
На счёт рецептов, есть сайт называется Хрумка( там каллорийность блюд указана и можно меняя состав, увидеть изменения в кал-х), рецепты все домашние там. Я пользуюсь иногда, просто меньше жиров и сахара добавляю в рецепт и все норм) надеюсь не сочтут за рекламу))
08 Jan 18 vom Mitglied: Cathy_Y
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
roki1227's Gewichtsverlauf
|