Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4202 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 201,97g | Kohlh: 689,58g.
Frühstück: Stacker 2 100% Whey, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt. Mittagessen: Agrarfrost Kartoffelpuffer, King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: REWE Röstzwiebeln, Koro Drogerie Bio Kokosmus, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Weißkrautsalat, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Roggen Dünn, K-Classic Chicken Nuggets, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Pfiff Ofenchips Paprika, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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