Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 156,63g.
Frühstück: Galbani Mozzarella, Kaufland Pomidor Cherry, Chleb Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Jajecznica, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną. Mittagessen: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Abendessen: Suszona Żurawina, Słonecznik, Lasagna z Mięsem. Snacks/Sonstiges: Zielona Herbata, Kawa, Pomarańcze, Jabłko. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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