Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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106,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 126,11g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 53,60g.
Frühstück: Nescafé Cappuccino, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Volkoren Crackers. Mittagessen: AH Gesneden Cantaloupe Meloen, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Volkoren Crackers, Frambozen, Gekookt Ei. Abendessen: AH Tomaat, Zaanse Mayonaise, AH Pijnboompitten, AH Biologisch Rode Paprika, Komkommer, Spinazie, Jumbo Grillburger. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino, AH Sesamzaad , Pompoenpitten, Plus Rookkaas Gesneden, Unox Gelderse Rookworst, Nescafé Cappuccino, Hofstee de Drie Eiken Salami Piccolini. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Jenny.35's Gewichtsverlauf
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