Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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102,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 76,24g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 215,97g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral (1), Canto de Minas Ricota Fresca, Quatá Ricota Fresca. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Caqui, Spoleto Milho, Bife a Rolê. Abendessen: Cerejas Doces, Cerejas Maraschino, Bolinha de Queijo, Queijo Mozzarella, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Mozzarella de Búfala, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Liza Maionese Light, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Kopenhagen Cherry Brandy. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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