Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 104,15g | Kohlh: 67,99g.
Frühstück: Чай, Льняное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Леовит Стевия, Тыквенные Семечки. Mittagessen: Салат Овощной, Филе Индейки. Abendessen: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Vici Креветки Очищенные. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода, Вода, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ta_logvinets's Gewichtsverlauf
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