Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 15,22g | Eiw: 89,40g | Kohlh: 143,87g.
Frühstück: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Spremuta d'arancia, Albume d'uovo Cotto, Conad Riso Basmati. Mittagessen: Del Colle Zuppa alla Lucchese. Abendessen: Esselunga Gamberetti Cotti, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori Ciliegini. Snacks/Sonstiges: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Banana. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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mailasapo's Gewichtsverlauf
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