Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 87,44g | Kohlh: 120,48g.
Frühstück: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Salsinha, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar, Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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