Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
68,7 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 53,50g | Eiw: 102,00g | Kohlh: 441,00g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Abendessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Frankly Fresh Chicken & Vegetable Pozole Soup, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Snacks/Sonstiges: Safeway Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mehr...
|
|
2896 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 29 Minuten, 11.5K row easy - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
DrBHenderson's Gewichtsverlauf
|