|
Пусть Ваш завтрак будет полезным и вкусным, а Ваше меняющееся отражение в зеркале, как и каждая завершенная тренировка будут Вашей мощнейшей мотивацией не сдаваться и не останавливаться на достигнутом.Рвите и метайте,пока жопа Ваша не повисла до колен!
|
1492 kcal
|
Fett: 64,62g | Eiw: 100,74g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Клубника, Голубика, Тайланд Банан Мини, Danone Йогурт Термостатный Густой, Edeka Овсянка Мелкая, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Руккола, Красный Лук, Тунец в Собственном Соку, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Свекла Вареная. Mittagessen: Помидоры, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Calorizator Баклажан, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Кимчи Корейский, Galbani Моцарелла, Клейкий Рис, Белый Амур Жареный. Abendessen: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Брокколи на Пару, Печень Куриная Отварная. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Chevy Granola Bar Fruit & Nut (Almonds, Raisins, Peanuts & Cranberries), Сахар, Воложка Манная Крупа, Adal Творог Зернистый, Alsad Яйцо Куриное, Орех Пекан, Голубика, Клубника, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 3 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
спасибо. поддержка мощная😁
11 Jan 18 vom Mitglied: natasha_yalyan
|
Natasha_yalyan, Всем нам мотивации и пусть у всех у нас никогда ничего не повиснет😂
11 Jan 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
Юля как всегда в ударе!) все сразу представили обвисшую до колен попу) Кстати, тут я смотрю некоторые люди за сутки скидывают до 3 кг судя по взвешиваниям, и как такое возможно? просто фантастика!))
12 Jan 18 vom Mitglied: Cathy_Y
|
Кать, остаюсь при нашем с тобой мнении на двоих: быстрая потеря веса не есть хорошо, а есть очень-очень плохо. Хуже всего, когда люди думают, что они все делают правильно и радуются цифрам на весах, которые падают в геометрической прогрессии, но не видят очевидного: либо горят драгоценные и нужные нам мыщцы, либо в организме какой-то сбой. А самое ужасное - то, что кто-то худой, а все «висит» 😑
12 Jan 18 vom Mitglied: Yulya_Bikkembergs
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|