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Guten Morgen 😊
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64,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 48,88g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: Hanoju Bio Goji Beeren, Vegan Leben Kakaonibs, Ener Bio Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Davert Geschälte Hanfsamen, Joya Cashew Reis, REWE Bio Sojaghurt Waldfrucht, Alpro Go On Natur, Banane, Mangos. Mittagessen: Zucker, Cashew Reis, Go On Natur, Veganes Protein Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Beerenmischung, Pflanzenöl, Äpfel. Abendessen: Grüne Oliven Entsteint mit Knoblauch & Kräutern, Mandel Nuss Tofu, Antipasti Getrocknete Tomaten, Pinienkerne, Dinkel - Ganzes Korn, Fenchel, Zwiebeln, Olivenöl, Zucker, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Baileys Baileys Irish Cream, Lindt Lindor Kugeln, Kaki, Die Leckeren Feigenkonfekt, Cashew Reis, Go On Natur, Veganes Protein Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Beerenmischung, Pflanzenöl. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Mini Stepper - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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melissacorcibe's Gewichtsverlauf
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