Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 105,47g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 252,16g.
Frühstück: Kiwi, Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Uva Sultanina, Ecor Semi Misti Tostati. Mittagessen: Coop Mozzarella , Vino Rosso da Tavola, Taralli, Focaccia Genovese, Mortadella. Abendessen: Mandorle, Piadina Crudo, Conad Piadina Romagnola. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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