tanya_dushenko's Notizen, 12 Jan 18

Отмечу,что торты я не ела уже года пол точно,но в день позволяю скушать себе конфетку с чаем. 

1400 это не много, как и одна конфета в день. Так что многое в день как Вы пишите вы себе не позволяете 😁 

Почему вы так уверенны, что на качестве тела это не отражается? Просто интересно 🤔 возможно я и себе позволю сладкое )) 

Не отражается,если кроме тортика кушать в день достаточно белка) 

а на сколько калорий тянет такой кусочек? наверное до фигище:)) 

да вся еда отражается на качестве тела, особенно на коже 

хотя в 20 мне было все равно что есть, ничего тоже не отражалось 😂 

просто у меня в начале моего пути кожа была ужасная,вся дряблая,целлюлит,расстяжки,а сейчас с каждым днем все лучше,попа подтянулась,зона внутренней части ног тоже подтянулась,целлюлита из 100% стало заметно наверное %30,,даже растяжки менее заметные стали.Белка я всегда стараюсь кушать достаточно,чтобы хотя бы 30% от суточного РСК было,хотя фатсекрет предлагает всего 20%.Я просто молочку обожаю. 

В этом кусочке 75гр.193ккал. 

до поры, до времени..  

В 20 я тоже так думала до 30😂, а потом роды и привет целлюлит)) Но с утра кусочек с кофе - это счастье 😋 

ну понятно что к 50 все может изменится)  

Танечка, ты даже не представляешь, сколько в этом кусочке г... жиров, которые очень скоро превратятся в твой целлюлит! Жиры после обеда лучше не употреблять. А если ты такое кушаешь на ночь, то кроме подкожного жира получишь повышенный холестерин и кучу болячек 

Нет,это был завтрак,сколько жиров там,я знаю,я просто часто их недобираю.У меня целый торт стоит,свекровь подогнала))) 

в торте чуть не те жиры) 

Пусть не те,но такиииие вкусные😂😂😂