Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 105,57g | Eiw: 127,33g | Kohlh: 263,65g.
Frühstück: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Три Кота Рис Отварной с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Арахис. Abendessen: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Жареная Картошка, Данессия Сельдь под Шубой, Ашан Чебурек с Мясом, Кофе с Сахаром. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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