Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 154,82g | Kohlh: 409,01g.
Frühstück: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречневая Каша. Abendessen: Картофель Тушеный с Мясом, Селедка под Шубой. Snacks/Sonstiges: Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом, Biotech USA Iso Whey Zero, BSN Amino X Edge, Пятерочка Яблоко Голден, Апельсин, Первый Хлебокомбинат Сдоба Прикамская с Творогом. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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