Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 123,63g | Kohlh: 123,84g.
Frühstück: Творожный Пудинг, Банан, Миллениум Шоколад, Брют 80%. Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Abendessen: Хек Отварной, Скумбрия Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Лаваш Армянский, Хумус, Яблоко, Творог 5%. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Kristinna_'s Gewichtsverlauf
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