Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 101,59g.
Frühstück: Presunto Fresco, Queijo Mozzarella, Café, Panco Pão de Milho. Mittagessen: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Joelho. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Pêra Portuguesa. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Foco Silvia's Gewichtsverlauf
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