Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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90,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 115,45g | Eiw: 85,70g | Kohlh: 345,60g.
Frühstück: Walls Berry Farm Three Berry Preserves, Kroger Lowfat Blended Raspberry Yogurt, Quaker Life Cereal - Original. Mittagessen: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Hershey's Krackel, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Fresh & Easy Cinnamon Roll, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Franz New York Bagel Boys Soft Onion, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Driscoll's Strawberries. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sauna - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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