Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
76,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 39,22g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 181,15g.
Frühstück: Merry Marmelade Himbeere, Weizenbrötchen, Vom Land Blütenhonig, Nutella Nutella, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, American Style Erdnuss Creme Creamy. Mittagessen: Wingert Schweinefleisch mit Spätzle und Apfelrotkohl, Clementinen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Abendessen: Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Rudern - 7 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bella 12's Gewichtsverlauf
|