Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 162,10g | Kohlh: 101,72g.
Frühstück: Kaffe, Arla Mjölk 3%, Risenta Solrosfrön, Mandlar, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, Garant Bladspenat, Keso, Äggvita. Mittagessen: Keso, ICA Selection Benfri Karré, Rödlök, Zucchini, Morötter, Couscous (Kokt). Abendessen: Keso, Rödlök, Zucchini, Morötter, Couscous (Kokt). Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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graafen's Gewichtsverlauf
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