Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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100,8 kg
Bisher verloren: 81,4 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 143,84g | Kohlh: 95,02g.
Frühstück: SanCor Queso por Salut Light, Café Instantáneo. Mittagessen: Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Girasol, Huevo, Zanahoria. Abendessen: Durazno, Aceite de Girasol, Cebollas, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Porsalut Light, Café Instantáneo. mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pitu Coquoz.'s Gewichtsverlauf
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