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voltando a Low Carb. achei meu prato muito cheio, mas ainda nao aprendi comer pouco.
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1607 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 92,49g | Kohlh: 185,01g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Contra-filé, Vagem Cozida, Pernil Assado, Pepino (Descascado), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. Snacks/Sonstiges: Tang Suco de Laranja, Seven Boys Pão Sovado, Goiaba Branca. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Tá ótimo! Depois vc vai acostumando a diminuir.
17 Jan 18 vom Mitglied: Russa
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Eu também gosto de pratos cheios e perdi peso mesmo comendo muito, com a low carb e efeitos da cetose. Hoje estou em fase de manutenção, meu peso oscila entre 53 e 55 quilos.
17 Jan 18 vom Mitglied: Natalia 31
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Obrigada pelas orientaçoes
17 Jan 18 vom Mitglied: Claudineia Querubim
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Claudineia Querubim's Gewichtsverlauf
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