melissacorcibe's Notizen, 17 Jan 18

VollkornZucchiniSchokoMuffins mit banane und Clemetinen. weniger eiweiß als was ich sonst immer zum Frühstück habe, aber mit 377 kcal absolut vertretbar und zum lernen besser. da denk ich immer nur ans Süßes. dann loeber kontroliert die Lust stillen ! :)

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1332 kcal

Fett: 34,02g | Eiw: 41,86g | Kohlh: 214,43g.   Frühstück: Banane, Clementinen, Semi-Sweet Chocolate Chips, Sojaghurt Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelmehl Type 1050, Rohrohrzucker, Apfel-Mangomark, Apfel-Bananenmark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucchini, Pflanzenöl, Semi-Sweet Chocolate Chips, Sojaghurt Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelmehl Type 1050, Rohrohrzucker, Apfel-Mangomark, Apfel-Bananenmark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucchini, Pflanzenöl, Kirkland Semi-Sweet Chocolate Chips. Mittagessen: REWE Blattspinat, DM Bio Hanfmehl, Baktat Tahin, VITAM Hefeflocken, REWE Weiße Bohnen, Real Quality Pumpernickel, Vegan + Classic Käseersatz. Abendessen: Lidl Deliziosa Vegane Pizza Verdura. Snacks/Sonstiges: Semi-Sweet Chocolate Chips, Sojaghurt Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelmehl Type 1050, Rohrohrzucker, Apfel-Mangomark, Apfel-Bananenmark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucchini, Pflanzenöl. mehr...