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ну вот, процесс пошел)
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 113,17g.
Frühstück: Ананас, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная, Карусель Филе Бедра Индейки. Abendessen: Кофе с Сахаром, Печеные Овощи, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Ого Овсяные Отруби, Кефир 1%. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Елена Костромина 79's Gewichtsverlauf
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