Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3561 kcal
|
Fett: 105,23g | Eiw: 330,37g | Kohlh: 318,42g.
Frühstück: Green String Beans, Butternut Winter Squash (Frozen) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Smooth Peanut Butter, Egg (Whole). Mittagessen: PVL Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Smooth Light Peanut Butter, Whey Isolate, Quick Oats (3-5 Min), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Boiled Potato (without Peel), Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: Avocados , Greek Yogurt (Cup), Smooth Light Peanut Butter, Whey Isolate. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|