Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 224,71g.
Frühstück: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt. Mittagessen: Orangen, Brokkoli, REWE Bio Pesto Verde, Alnatura Vollkorn Linguine. Abendessen: Ja! Geschälte Tomaten, REWE Kichererbsen, Mais, Kidneybohnen (Dose), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gurke (mit Schale), Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Weißwein, Mandarine, Alpro Soya Mandelmilch, Orangen. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kolibri234's Gewichtsverlauf
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