Tyurin's Notizen, 18 Jan 18

работай со своим весом, отжимания, подтягивания на турнике (во дворе), берпи ( больше 10ти, если смогешь😀), скакалка(если под тобой нет соседей) Удачи! Цель хорошая, приз 😖 

Реал это когда можно пощупать, а не посмотреть :) 

Слон я глубоко женатый человек)) не наводи тень на плетень)) 

Svkrish спасибо матушка, не посрамлю имя своё честное! одолею я это препятствие окаянное на пути к лучшей жизни моей!)) 

в матушки ты меня напрасно записал, я всего то на один годик старше тебя 😬 

охренеть спортклуб....по-дешевле найди. Небось, самый элитный выбрал 

Svkrish на фото лет 25-26 я так подумал))) а оно вон что))) отлично выглядишь)) 

Вот оно ПП сила 

Blackrose92 это сеть, наш за 65-85 не дорогой, другой их клуб в москва-сити 180-300, но там конечно мне очень понравилось, даже больше, чем в клубе где за 800тыс-1млн год 

запись калорий великое дело, вслепую бы не стал ромбабу точить, а так посмотрел дебит-кредит, вполне баланс позволяет))) и совесть чиста 

Тебе бы ещё бжу правильно распределить, цены бы не было 🙈 

да, посмотрел жиров почти половина, надо до 25% снизить 

И белочек поднять 👌🏾 

белочку достаточно, углеводиков бы )) 

Привет!!! Удачи тебе всячески!! У нас тоже в клубе есть карта на 100 посещений. В принципе для конкретной цели удобно.  

Можно зайти в любой спортмастер, прикупить пару резинок, разниц силы натяжения... и тренить дома ) или гирьку... тоже очень полезный тренажёр ) 

кэтострофи и нитровульф спасибо)) гири есть полуторки 2шт. напоминание о былой силушке)) 

Cat0strophe с возвращением на жирсик) лицезрею регулярно в инстаграме)) 

Tyurin, мимими =) Я что-то успела отъесться. Вот опять начинаем заново. Ни и еще я обещала подруге подробный рассказ о похудении =)  

Мда, ценник норм.. Я хоть и могу, но не хочу такие деньги за фитнес отваливать. Хотя я это говорю, как пользователь исключительно тренажёрного зала (а они и в клубах за 20-40 тоже на уровне), а не разных других групповых программ и бассейнов, и шкафчик я не развалюсь ключом открыть, сделав пару оборотов, а не приложив дохера модный браслет/отпечатки пальцев и пр. А страшные бабы с эксгибиционистскими наклонностями, не прикрывающиеся полотенцами, к сожалению, во всех клубах есть😅 а что, кроме энкора, больше нет ничего рядом?